《泡学达人圣经》第六章 第二十六天~第三十天

第二十六天

任务 1：忘掉招式

这可能是最具挑战性的一天，也是对于游戏的直觉理解最有帮助的一天。你的第一个任务：忘掉你目前学到的一切。

任务 2：赤手空拳接近

今大不用现成材料，接近三个女人或团体。

对话一开始不要问意见，不要用编好的失格台词，不谈戒指跟希腊众神，不要把名片撕成两半。

即兴发挥，针对你身边的事物，或她戴的饰品，或临时想到的任何事来展开对话。别怕聊琐事，问工作、电影或旅游的老套问题，甚至在酒吧或咖啡店买酒请她，打破所有规则。

一直聊到她主动告退，或她表现出希望你离开的神情，这或许很尴尬，但是撑下去。可以的话，计时看看能互动多久。你的目标是不靠材料维持对话至少十分钟。

如果进行顺利，可以邀她来你的晚宴或你安排的活动。

任务 3：体会差异

回想你今天的接近。你有没有发现实用材料与自由发挥的不同？你参加30天改造计划之前与之后的互动有何不同？如果有，写在下列空格里。改造前后的差异：

任务 4：填补空隙

你今天的最后任务是阅读下列关于填补空隙的忠告。

某些学员在这个阶段附近会踩到地雷。他们接近目标，开场，展示价值，冷读——什么都做了。但是心里却觉得紧张又尴尬，因为不知这如何处理这些技巧的空档，该做什么？要说什么？如何衔接？又该如何到达可以交换电话号码的时机？

当然，这都是不理性的恐惧一一毕竟以前他们也跟别人聊过有趣的对话。克服对材料的依赖，认清你有很多话题可以用来填补空隙，这就是今天现场演练的目标。

大家很容易忘记一点，让对方想再见到你的因素，是你的个性而不是材料。惯例很好用，因为让你显得比大多数人有趣多了。惯例是让你在互动中到达下个阶段的跳板，但是你的整体互动不一定要是一场秀。你绝不希望女人认为你是马戏团猴子。

所以要留意最新的娱乐，文化、时事与地方新间。培养注意别人讲话、打份、做事等细节的能力，熟练社交智慧的艺术，对自我抱持信心。如果你还是很难填补空隙。去上即兴表演课程学习应变能力。

如果游戏是自我改良，那么我们一辈子都会置身其中，所以一定要学习正确的玩法。

第二十七天

任务 1：学习熟悉感

想想你认识一个女人，她最喜爱的歌星跟电影都跟你一样：核心观念跟意见都跟你一样：而且住在你家附近，你们却素昧平生。你会不会觉得认识了不可思议的人？

这就是熟悉感的威力。你一定想对每个心仪的女人制造这种感受吧？请翻到到第二十七天简报,阅读之后再进行今天的其他任务。

任务 2：填写行事历

掏出你的型男生活行事历。

填入活动以及参加理由一一每天都要，直到结束，记得要包括你的派对。让自己熟悉这些活动内容、日期与参加理由。

任务 3：熟悉感练习

从下列三项熟悉感练习当中，挑两个来做。用同事、店员、路人甲甚至网络聊天来测试都可以，不过用刚认识的新朋友来练习效果最好。如果互动顺利，记得要邀请心仪的女人参加你的派对或行事历活动。

密切注意对方的反应，以便调整熟悉感程度。

制造与打消熟悉感

在下列练习中观察对方反应，并制造熟悉感，然后迅速消除。

对话如下：

你：你是哪里人?

她：[任何城镇]

你：天啊，不会吧。那是我的老家，你念哪个学校？

她：〔任何学校〕

你：真的假的？我就是那里毕业的。

她：真的？

你：不，其实我是掰的。〔单调认真的语气〕你不会生气吧？

熟悉感测试

在下列练习中，消除熟悉感，然后看对方会不会试图恢复。

你：好奇问问，你最近买的CO或下载的歌是什么？

她：〔某人的某一首歌〕

你：真的？我不太喜欢他们的音乐。

如果她打圆场说她也不是真的喜欢那个歌星，表示她在寻求与你的熟悉感。如果她说出喜欢的理由或反驳你，那表示她不在意熟悉感，或只是对自己的品味与意见有自信。

肢体熟悉感

从这个练习可以看出，肢体语言影响他人状态的威力。

跟熟人聊天到一半，故意在对方讲话时双手抱胸并且转向别处。如果你坐着，还要交叉双腿。维持这个姿势一两分钟。

观察对方是否开始焦躁不安，甚至开口询问。然后张开双臂，解除你的肢体语言，面向对方。如果对方是好朋友，问他在你打消肢体熟悉感时是否注意／感觉到气氛不同。

今天再找另一个人练习一次。

第二十七天 简报 制造熟悉感

制造熟悉感，是在互信、自在、共通点与亲和力的基础下，与对方培养感情的过程。对许多男人而言，这是求爱过程中最轻松自然的部分。

熟悉感就是她在互动中看见你可能想要隐藏的小细节——内在的笨拙，古怪的一面，对另类的音乐、动画、电影的热爱——而且觉得很可爱。而当她透露最深层的想法、经验跟感情时，你或许比她认识的任何人都能理解。或是当你们不约而同地大笑或同时说出同样的话的那种默契。

简单说，熟悉感就是两个人真正互相了解并且发现他们注定要认识。他们真的很幸运。

熟悉感也是积木堆起的城堡，一瞬间就可能解体，但过几秒钟又可以组合回来。懂得同时建造与打消熟悉感，就能催化互动，通过必要阶段以产生恋爱感或性关系。

看看市面上的爱情故事。两个情侣完全结合之前会先丧失熟悉感一一或许是误会、父母阻挠、被冷落的情感或犯错受惩罚。他们痛苦万分一一然后在哀愁中发现彼此的感情多么坚强。只有恢复熟悉感并互相承认感情，他们才会觉得完整。

所谓好好先生犯的错就是只跟女人建立熟悉感，忽略了其他构成吸引力的事物。一见如故跟努力装熟之间仅有一线之隔。

此外，时机也很重要，如果你太早建立熟悉感，可能会被打入友谊区：

如果太晚，她可能认为你是不了解她特质的花花公子。跟女人建立熟悉感的最佳时机是到达上钩点之后，但要在肢体互动太过频繁之前。此时她对你有兴趣，愿意投入互动，你甚至可以问些私人问题。

为了帮你制造神奇自然的熟悉感，我请型男生活教练Don Diego Garcia帮忙分析。

他拆解成两大项：引导（lead）与同步（sync）。

引导

1968年以来，父母都很放心让子女收看罗杰斯（Fred Rogers）的儿童节目《罗杰斯先生的邻居》（Mister Rogers’s Neighborhood）。每集开场都是他友善温和地说：『嗨，好邻居！』

请注意他说的不是『嗨，陌生人！』他假设你是他的邻居，用邻居的亲和力，让你觉得像他客厅里的老朋友。节目当时红透半边天。

你不用像罗杰斯先生一样友善得做作，但你要用类似方式跟女人建立熟悉感。只需自问：『如果这个人是好朋友，我会怎么做？』答案经过社交礼仪过滤，你就会知道该怎么办。

从她看见或听见你的瞬间就应该采取熟悉感。假设你在附近超市乳品区发现一个想认识的人。一般正式的接近法就是：你伸出手报出名字自我介绍。

但是采用熟悉感的接近法不一样：『脱脂或全脂牛奶实在让人很难选择，差2%我还能理解，但是1%呢？2%跟1%真有那么大的差别吗？』

人们也会自然集结在可信的领袖身旁，亦即具备自信、权威、真实、安全、坚定、体谅、保护、诚实与诚恳等特质的人。学习这些特质能帮你避免寻求熟悉感的风险一一例如乞求、丧失框架、落入友谊区、或变成心理医师而非情人。

同步

心理学家荣格（Carl Jung）形容同步性（synchronicity）就是把巧合事件赋予意义。所以我把创造同步性的活动过程称作『同步』。

同步不是复数或模仿伴侣做的每件事。同步是跟对方逐渐步调一致、培养共鸣的温和形式。团体中的人总是无意识地这么做。同步的方法正确，你的伴侣在情感、心灵与能量层面会与你更贴近，知识层面倒是其次。

找们来看看你可以跟心仪女人同步的方式。

视觉上

视觉上跟女人同步，注意她的姿态、表情、呼吸节奏、手势、甚至眨眼频率，然后配合。同时要保持轻松冷静，如果你做对了，她也会不知不觉开始模仿你的肢体语言。

听觉上

如果你发现她常用某些特定字汇，或某些字似乎对她有特殊意义，就把它当作热门关键字储存备用。你也可以在用字上配合她的工作术语、地方俚语跟显示她是特定次文化成员的字眼。

听觉同步也可以让你留意到谈话者对某种感官字眼有特殊偏好。例如偏重视觉的人，讨论想法与意愿经常用『焦点』、『明亮』，『看』与『显示』这些字。跟着感觉走的人常用『接触』、『感觉』、『知道』与『直觉』等字。听觉的人喜欢『声响』、『听起来』跟『敲』。注意听她的发言模式，挑出她的惯用字眼，然后在你自己的对话中大量使用。

你也可以配合她的音调、音量、节奏、音色或语气，甚至呻昤、笑声、停顿等非语言表现。听起来或许很邪门，但是大家都知道急惊风遇上慢郎中会很难沟通，讲话慢的人听不懂讲话快的人，讲话快的人又对讲话慢的人不耐烦。所以沟通方式越接近，越可能相处愉快。

逻辑上

逻辑上同步需要挖掘你们共通的特定兴趣、美感、道德、感性或背景细节。有个建立熟悉感的常见方式是『我也是』游戏。附和主题可以是家庭经验、旅游故事、事业目标、娱乐偏好、个人特色与择偶条件。

你可以用轻松的熟悉感主题在逻辑上同步：她是哪里人、为何离家、兴趣是什么。后段的互动则利用道德难题、性格测验、想象力练习、弱点自白、亲密故事或讨论目标与梦想，切入深度熟悉感。

总而言之，相似导致亲切，亲切导致熟悉感。

情感上

跟心仪的女性谈话时，要全神贯注了解她的想法与感受，掌握设身处地的栘情技巧，从她的观点看事情：这是建立熟悉感的强力方式——因为我们都想在疏离又冷漠的世界上找到懂我们的人。

我们vs他们

建立熟悉感的最强方式是制造『只有你们参与、别人都不懂的阴谋』。从一个共同的冷门理念到角色扮演游戏，宣称你们是青梅竹马或订婚了都行。后者特别有效，因为角色本身具备的熟悉感更强。

解决疑难

这些隐晦策略一开始可能要刻意营造，日子久了就会变成自然反应。最佳练习方式是一次用一种，直到你了解其运作原理。例如你会发现，模仿她的呼吸会轻微改变你们周围的能量，让你们更亲近，有别于在场的其他人。

制造深入熟悉感的最大障碍通常不是别人，是你自己。如果你害怕透露自我晓示弱，她就不会解除对你的戒心。熟悉感是一条双向道，没有互信与坦诚就无法存在。

如果你觉得建立熟悉感很困难，无论是因为你或她设下的障碍，先解除自己的防护罩，忘了所有招式，放开心胸去亲近她，或许会有惊喜收获。

第二十八天

任务 1：你的心海罗盘

游戏有个的关健要素，大多数人从不提起、传授或知道它存在。即使你不再用惯例，放弃学过的架构，你还是要依赖它。

除了用在吸引力，这个技巧也影响人生各方面，无论是面试，升迁或被人持枪抢劫。

阅读第二十八天简报，然后也行今天其余的任务。

任务 2：你是半仙还是神经病？

下列练习用在坐着、看起来很随和的两人以上团体效果最好。

你的任务是猜测他们怎么认识的，是不是亲戚？室友？同事？情侣？同学？

做个合理的推测，然后上前去问，看你猜对了没有。

这钟标准化（Calibration）技巧不仅会帮你猜对，也会帮你正确地提出问题，而不让对方觉得像科学实验。

例如你可以说︰『你可以帮我解决跟朋友的争辩吗？我们注意到你们的谈话，他说你们或许是同事，但我猜你们是大学同学。』

如果他们赏你怪表情——发生机率大约两成——用这类台词化解尴尬：『我知道这样问很怪，但他是学心理学的，这是他的专业。所以我被派来问。』（如果你真的跟朋友在一起，那就更好了。)

记得要微笑，你的接近是出于健康的好奇心，让他们知道你不是在评断，而且要用时问限制。

接近过三个团体或猜对一次，无论何者先发生，你的任务就算完成了。

如果进行非常顺利，就加入团体待一阵子，利用机会为你的派对多邀几张新面孔。

任务 3；兴趣证明（选修）

如果觉得任务 2 太容易，或你今天想多研究一些标准化训练，那么可以多加一个目标。

你的次要任务是从团个中的女人接收到至少一个兴趣指标(indicator of interest.IOI)。研究今天简报中的吸引力讯号一览表，让自己熟悉这些指标。

如果你无法从今天接近的三个团体收到任何兴趣指标，就用你的标准开场白再练习接近两次。

收到一个兴趣指标或今大总共接近过五个女性（团体），你的任务就完成了。

如果真的从接近的女性收到了兴趣指标，那么你有责任交换号码，邀她来你的派对。

第二十八天 简报.标准化

要精通吸引女人的艺术，你只需要磨练三件事：

■你是谁

■做什么

■何时做，怎么做

关于你是谁，在课程的前几天，你磨练了你的目标、使命主张与身分。明天，你要深入修饰个人特色。

至于你做什么，你几乎每天都在培养游戏技巧的元素，从开场白到展示价值，然后是何时做，怎么做，你学过了吸引的程序，研究过全局，但是拼图还有另外一片：标准化。成败差别就在这里。

技术上而言，标准化是指调整或校正仪器的精确度，通常要判读它偏离标准的程度还差多少。应用到吸引力方面，定义还是一样——只不过仪器就是你，标准是她。

辨认仪器

接近时，标准化技巧能让你研判对方的动力，知道下一步该怎么做。假设一个女人在酒中走近你，抚摸你的胸膛，说你好可爱，你怎么办？

如果你用意见开场白，会让她无聊，展示价值又显得太刻意。藉着标准化，你会知道跳过所学的大多数步骤，想想该如何提供她寻求的肢体接触。进一步标准化能帮你判断她想当场跟你调情，被你带回家，或只是想让其他人嫉妒。这些评估都在电光火石间完成，将决定你的下一个行动。

标准化在整个互动过程中很重要。知道对人何时用失格台词，何时表现兴趣，可能决定互动的成败。

即使稍微调整你的肢体语言、眼神接触与声调，都会影响对方的行为、反应与兴趣程度。试试站得离她太近，看她怎么反应；然后站得太远看看。试试向前倾，然后向后仰，在交谈中直视她眼睛、看她的嘴或是望向她的后方。

学习判断她的反应，调整你的动作，激发你想要她产生的情感，这就是游戏的核心。

设定仪器

标准化是游戏中最重要的一环，但也可能是个陷阱。如果你过度标准化，太在意女人给你的每个小讯号，可能会变得焦应不安而搞砸。

认识新朋友的时候，正反两面的各种想法跟判断可能在你的脑海中交战。为了避免犯错，当你想评估她的态度时，不要把标准设定在O（没有好恶），而是＋2（轻微兴趣）。你心仪的女人都喜欢你，用适个态度进行互动－一如果无法解读她的言行，就定下最好的假设，这样能激励你充满自信地前进。

仪器标示

这样设定你的仪器之后，应该试着判读她目前对你的感觉，她需要什么才能够进到吸引程序的下一步，你随时都要注意她的三种反应：

■绿灯：正面回应，表示继续前进。

■黄灯：中性回应，表示谨慎前进。

■红灯：负面回应，表示停止你正在做的事。

当你标准化失误，踩到红线犯了错，红灯属于损害控制的领域。如果发生，退回上一个黄灯。

黄灯是你最常看到的，这时什么都可能发生，她位于求爱过程哪个位置、该带到哪里、如何抵达，结果视你的评估而定，从中判断此刻要提供她的是什么？是更多价值、更多吸引力、更多舒适感、更多信任火只是需要更多时间。

尽量让你心里的盘算不露痕迹。学习游戏的人有时会露出一个坏迹象，就是寻求反应。记住，只要一透露出你的言行只为了得到她的特定反应，不仅成效会大打折扣，也会显得有企图。

游戏关键就在这些隐晦细节，一部分理由是，无论她知不知情，她也在估量你。大多数女人的直觉比男人敏锐多了。

判读仪器

某些人的标准化有点松散。他们似乎无法察觉什么时候已经让别人觉得别扭一一或者反过来，女人已经被他吸引了。

不管目前处境如何，如果你能从女人给你的反应中学习，就会累积足够经验与战果，标准会自动修正。最后你的直觉会强到根本不需要任何法则就能标准化，你自然就知道。

同时，以下的明显迹象能帮你判断女人是否被你吸引。这些讯号很微弱，所以不要只看到一个就往前冲。一定要有二到四个明确正面的指标才能假设她有兴趣再亲密一点，兴趣指标如下：

■她平淡地问你的名字、职业、出身地或年龄。

■你向后仰，她靠过来。

■她张开双腿（或朝你交叉双腿），身体朝向你，没有双手抱胸。

■她根据你的意见改变她对歌曲、电影、时事的意见。

■你讲笑话，团体中只有她发笑。

■你牵手带她去别的地方，她捏你的手，或是你放手她又握住你。

■你开口或显露意图之前，她就说『我不会跟你上床』或『我不会跟你回家』。

■她戏弄地槌或拍打你的手臂。

■她朋友插话或要离开时，她不予理会。

■你闭嘴看着她眼睛，她也看着你超过一秒。

■你转头向别人讲话，她等你转回来。

■她显示几个潜意识的吸引动作——舔嘴唇、拨头发，瞳孔放大、甚至鼻孔抽动。

■她讲话时调整仪容或衣服，露出更多肌肤。

■她心不在焉地玩弄吸管、手机、首饰等东西。（如果她紧抓着或动作烦躁，那就不是好迹象）

■你不讲话时她想要延续对话，通常是说：『所以呢？』

■她模仿你的动作一一你摸头发她也摸，你喝饮料她也喝，甚至用鬼脸回应你的鬼脸。

你可以发出讯号测试她的兴趣，就像发出声纳讯号等它回来以判断距离。做个小动作看她如何回应。例如，戏弄（轻微）地敲她的肩膀，如果她还手，就是好迹象；如果她僵住或稍稍微退后，那就不太妙。

请小心某些女人刚认识你就会毛手毛脚——因为她们寻求追求者的认同、喜欢利用女人对男人的特权，或向在场的其他人炫耀。不要以为这些女人真的对你有兴趣，除非你确定是自己争取来的。在此之前，微笑着说你被换一次要收二十美元。她们已经负债累累了。

仪器升级

还有另一种更好玩、更强效的标准化，要用到冷度的技术，判断哪个失格台词最恰当，藉此建立熟悉感。

就像使用透视镜，这种高级标准化技巧能让你探索她的内在想法、需要、欲望。训练方法就是跟她交谈时问自己：

■她是怎样的个性？

■她的自尊心强或弱？

■她的性态度开放或保守？

■她做什么行业的？

■她现在有男朋友吗？

■她是姊姊、妹妹或独生女？

■她跟父亲或母亲比较亲近？

■她是运动型、多愁善感型或智慧型？

■她喜欢男人的哪些特质？

■她有什么需求？

■她的人生进度到哪里，目标是什么？

就像冷读一样，有很多线索可以提供你资讯，包括她的服饰、化妆、仪态、手势、眼神、讲话方式与来往的朋友。

精通仪器

精通标准化只有一个办法：取得回应。

最简单的练习方法是用静音收看偶像剧，试着猜测剧中角色之间的关系。然后打开声音看你猜对了没有。

中级练习是礼貌地猜测刚认识的人。猜猜他们的职业、成长环境、在学校人缘好不好、在家排行第几。然后在谈话中询问他们。看看对不对。

熟练之后，下次你跟朋友出门时，看到两人以上的团体，尽量猜测他们的属性。除了上述的细节，也猜猜他们的关系，是本地或外地人，人身经历大致如何。

猜完之后，走过去问他们你猜对没有。记得要保持微笑，显示好奇心，别让人家别扭，别好像在取笑或评断人家。这样的练习不仅会得到改善标准化的回应，精进冷读技巧，也是个好开场白一一你在今天的现场练习就会发现。

第二十九天

任务 1：接受测量

你昨天学到了游戏有三个层面：你是谁、你的言行、如何做与何时做。

今天我们要进一步探索『你是谁』的概念。持续改善自己的人格特质不容易，但你一旦开始，就会像自动驾驶模式一样，逐渐往约会与人生的目标迈进。你不再需要用戒指惯例展示价值，因为你的存在就已经是展示价值了。

吸引与欲望的开关可以靠八个重要人格特质去触动，请翻到第二十九天简报，仔细阅读，在每个项目从1到10自我评分。如果你是跟朋友一起修课，告诉过别人你的任务，或在型男生活讨论区找到了当地的僚机，当你完成自我评分，也请你信任的熟人诚实为你评分。

任务 2：最后冲刺

如果你这个月还没有敲定过任何约会，该是加把劲的时候了。如果你还没收到至少一个新认识的女人确认会来参加你的派对，这也是你该去接近的时候了。

明天，型男生活改造计划就要结束了。

你有成为赢家所需的工具，你只需要用它去执行。

为了确保没人落队，我为今天留了一手：速成对话启动器。

拿着笔记本或一张纸，在上面用大字写下『十大电影』，然后从1到10编号。你今天的任务是列出史上十大经典巨片。你在未来举办的每场派对上都要播放其中一两部，只是关掉声音。当然，这么重要的任务需要一些辅助。

去下列五个地方之一，你比较有机会过见友善开朗的女人：

1．健康食品专卖店?

2．大型饭店的大厅、休息区、酒吧或游泳池。

3．大学的校园、书店、图书馆、咖啡店或学生活动中心。

4．心灵书店，另类咖啡店或瑜伽教室。

5．从当地报纸找出单身美女可能参加的活动，象是品酒会或试镜。

记得带着你的表格跟笔，任意在其中两格填入片名。第一名跟第二名一定要留白，让女方填写。

以下是你可以用的参考剧本：『嗨，你看起来好像很懂电影的样子。我正在列史上十大经典巨片，准备本周办个欣赏会，但是脑筋一片空白，我的进度只到这里。』

把表格拿给她看，请她帮你填完。为了失格，取笑她选的是无聊或老实电影；为了制造熟悉感，认同你喜欢的部分。能量累积之后，利用意见开场白、戒指惯例、备用故事或这个月学到的东西展开一个新话题。

当然，你的目标是为你的派对播种，邀请她过来（当然是在对话结尾），并且交换号码。这是倒数第二天了，不计时间成本也要达成一个确定的交换号码。

这是你全新感情生活的第一天。

第二十九天简报：你是谁：L.A.S.V.E.G.A.S．量表

依照下列各项特质从1到10自我评分，1分是完全不行,5分是普通,10分是完美无缺。不要从自我观点评分，要猜想别人怎么看你的。尽量诚实，务实一点，将答案写在下面空格里。

外表Looks

在保证班一开始，你学过外表重点不在性格特征，而是如何表现自己。根据你的仪容、姿态、眼神有无过人之处，你的风格能否吸引你想要的女伴，自我评分。

得分：__________

改善建议：多研究并执行DAY 5的任务，找到你欣赏的模范角色，跟你认识的女人一起去采购衣服、鞋子跟美容用品。

适应性Adaptability

有没有发现拘谨的男人通常无法搞定女人？因为他们缺乏适应性。根据你的冒险精神、应变能力、冒险程度、社交智慧、弹性与适应新状况新环境的能力，自我评分。

得分：__________

改善建议：写下一些你这辈子想要做到的事。不要着重在工作或感情，而是休闲活动与冒险——例如学潜水、去肯亚探险、做模型车或参加铁人三项竞赛。选择其中一项，立志在六个月之内做到，把它填入六个月之后的日历，给自己明确的期限。

力量Strength

力量是保护女人，给她安全感的能力，有些男人用金钱或肌肉来表现，但是那没必要，而且通常不够。根据你的沟通效率、框架强度、务实程度、照顾别人的能力、坚定、领导力、勇气、忠诚、果断与自信等条件来自我评分。

得分：__________

改善建议：从上面选出一个你需要加强的特质，为你的力量加分。开始在社交情境中展示自我价值，像在餐厅帮朋友要桌子，表示果断；商店打烊前说服老板延后时间，显示你的沟通能力。

价值Value

你往第十四天学过，价值是人们选择同伴的关键条件之一。价值有三个元素：你自认的价值，对方认为的价值，以及客观第三者认为的价值。根据这些事的程度自我评分，你是社交圈的领袖、受人爱戴、能教别人东西、习惯展示高地位的行为。其他条件还有智慧、有趣、天赋、娱乐性、成功、自给自足跟创意。

得分：__________

改善建议：列出五个让女人认识你十五分钟之后，会想再见到你的理由。这个清单应该根据你展现或提供她的价值。立志学习一个新技术、游戏或培养个人象征以便扩充清单。

情感联系Emotional Connection

这是熟悉感与化学反应这类抽象概念的根源。重点是拥有让身边的人觉得兴奋、亲近、舒适、被理解的特质，像是遇见了知己或灵魂伴侣。根据你跟陌生人发现共通点、建立熟悉感、洞悉自己情感、仔细倾听别人的能力与慈悲、积极、无私、同理心等条件，自我评分?

得分：__________

改善建议：恐惧、不安、缺乏自觉，会妨碍你跟别人建立情感联系。试着每天抽空沟通、感受、放开心胸生活、穿越最深的情感——无论那是什么意思。抛弃你的自负、面具与对别人的防卫。如果你不同意别人，不要强调自己的观点，而是去试着理解他们的感受。如果你不是沉思型的人，邢就去上课或闭关冥想一下，试试看。

目标Goals .

如同DAY 1说过，目标的定义不是你做什么，而是你的野心与能力。根据目标明确、梦想、热爱生命的程度自我评分，看你是否具备稳定、效率、坚毅与迅速学习的能力，可以测量出自己的潜力。

得分：__________

改善建议：回顾DAY 3你为自己设定的目标。在另一张纸上写下达成每个目标的确实时间表，要有明确的进度，要把财务能力与潜在复杂问题计算在内。每年根据新观点、信息跟成就调整时间表，一定要去遵守。

真实性Authenticity

真实的人对自己满意，也接纳白己的缺点。根据你的『一致性』（表里如一）的程度，自我评分。记住，个性有矛盾层面并非就是里外不一。具有双面性、矛盾或复杂性会让你更有趣更迷人。但是做作、不诚恳或不诚实有害。

得分：__________

改善建议：在纸上写下你想向世界表现的特质，根据它跟你内心真实个性的近似度，在旁边添上1到10的得分。任何不到7分的特质，就写下让你无法做到的障碍。例如你希望别人认为你有自信，但你对自己的自信评分是5分，那么你的障碍就是不安全感。如果你希望财务富足，那么障碍就是缺钱。努力消除这些障碍，助力来源包括自我成长类书籍、研讨会、心理治疗或生活变动，例如换新工作、新嗜好或社交圈。这条路漫长又辛苦，但你不会后悔的。

自我价值Self-Worth

这可能是最重要的一项特质,其他多数特质都源自此处。根据你的自信与价值感，对自己无惧、安心的程度，自我评分。检视你想住大房子的意愿、接受赞美的能力、适应受人注目、配得上最优质女人的程度，自我评分。你真的相信你配得上世界最好的东西吗？

得分：__________

改善建议：到头来（你只差一天了），自我价值才是改造计划的重心。’在结业之后不要停止学习与改进，要持续自我检验，改善你的弱点，消除地雷，提高对自己的要求，跟正面心态的人建立关系。当你的成功体验越来越多，你会发现，接纳并产生更多的目我价值。

总分（八项合计）: __________

L.A.S. V.E.G.A.S（总分除以八）__________

在未来几个月，你的长期任务是提升你的L.A.S. V.E.G.A.S得分。当你真的很优秀，吸引优秀的人就轻松多了。

第三十天

任务 1：扩充宾客名单

今天你会忙到没时间处理大任务，毕竟你要办一场派对。如果你需要帮忙做最后的准备跟安排，复习DAY24的简报.

如果你邀不到女人来派对，或不确定会有足够的人来，今天上午拨出几小时来搭讪。

到附近的大卖场，咖啡店或其他女人密集的地方，尽量多接近一些人。跟喜欢的女人／团体到达上钩点之后，给自己时间限制，邀他们来你的晚宴。如果你还是找不到更多宾客，别取消你的派对。这是强化社交圈与领导技巧的好机会。

派对时间临近，宾客迟到也别慌张，一切都会很圆满的。享受它，确保你心仪的女人很自在，但别太注意她而忘了扮演大方迷人的主持人。让每个人的杯子维持是满的。

在晚宴结尾，如果你的对象没什么事，请她留下来帮你打扫。如果你的派对在餐厅等公共场所，想好续摊的地方——有趣的酒吧，沙发吧或行事历上的活动。如果你们两人都开车来，提议只开一辆车，这样你可以有时间跟她独处。

考虑每周或每月办这样的派对，你可以建立起一种生活方式，持续吸引你想要交往的好女人。

任务 2：恭喜自己

恭喜，你撑到了改造计划的最后一天。

如果你做了先前所有的练习，觉得这个月来自己确实有所改进，那么你就是赢家。有些人一辈子都在黑暗中度过。

如果你有了约会，你该为达成改造目标而骄傲。

任务 3；追求卓越

你在第31天跟往后一辈子要做什么呢？

看看你在一个月来进步了多少。如果你再努力一个月、两个月、三个月，想想看你会有多大的成果。

可以学的东西还有很多：约会时该做什么，吸引力的基础，挑逗的技巧，跨越肉体障碍，面对不同环境，把朋友变情人，变得更有趣，制造化学作用，说服术，领导术，团体力学，孤立，亲物，扮演僚机，快速解读肢体语言，内行人的性技巧，几百个好惯例跟先进的概念。目前你学到的东西西只是起步而已。

社交礼学就像健身：如果你不上健身房，肌肉会松弛，回到以前的状态。所以你倒数第二个任务是到m/day31网站接收未来的游戏计划。

这或许是30天改造计划的终点?但也是新旅途的起点。

我们路上见。

任务 4：照照镜子

你的最终任务：看看镜中的自己，你看到了谁？

即使我花了好几年进行密集的自我改善，有时照照镜子，还是会看见高中时代那个没人鸟也没约会的拙男。即使外表跟行为完全不同，有时我还是会从他的眼光看世界。

同样地，我认识的某些学院经历过激烈的转变。他们现在看起来很酷，有好工作，跟美女约会，跟人相处偷快。但当他们照镜子，也看见从前的自己。

所以如果你不喜爱、不珍惜、不感谢镜中回看着你的那个人，该是改变眼光的时候了。我不会要求你从镜中看见真实的自我一一很少人有那种观察力。但是不要在镜中看到从前的自己，试着看见你即将成为的人。你会比较喜欢他。

记住，认知就是现实。当你觉得自己是社交白痴，你就会是那样子，别人也会这么对待你——无论你的外表跟价值是什么。

但如果你在镜中看见即将变成的好玩、积极、自信、优雅、善于社交的自己，而且开始从这样的眼光看世界，人们对你的回应将大大不同一一因为你打赢了最艰苦的战役，你打败了先天不良的设定。

仔钿看看镜中的自己，比较DAY4初次在镜中看见的自己，想想这段期间你学习与完成的每一件事。

照镜子时留意你的仪态、笑容与能量。回想你最成功的一次接近，以及女人真心喜欢你的感受。当你看见最好的一面，自信地看清楚，在心里记住这个影响。无论去哪里，脑中都要记住这个影像，因为那个人就是你。

欢迎来到你的新世界。

致谢词

《型男生活：30天改造计划》是我做了几千次搭讪的心得、观摩《泡学达人》书中的把妹大师好几年、全世界学员的回馈、几百本书与研究报告、型男生活学院的教练团队集体贡献综合而成的心血结晶。

尤其有两位贡献最大的人值得特别表场，你已经在简报中看过他们的作品了。

Don Diego Garcia是住在旧金山的型男生活资深教练与善心人士，他凭近期记忆写过几十篇评价极高的任务与电子书，正面影响了几千个学员的生活，也协助本书的校对。

Thomas Scott Mckenzie是住在中西部的型男生活资深教练与优秀作家。他帮很多报章杂志写过文章，从深奥的《Tin House》杂志到粗浅的《Stuff》杂志都有。除了写简报，他也协助将旧版的改造计划多媒体教材融入这本书中。

另外要感谢Dessi、Haze、Organizer、Julia Caulder、Maddash、DJ，尤其Phoenix与Rourke在幕后协助拟定最初期的改造课程。型男生活教练团Evolve、Tommy D、Gypsy、Bravo也帮忙催生这本书。代号Exception的学员提供了DAY18提到的乡巴佬合唱团开场白.Rourke与Michael Gregus也提供了材料.

还要感谢影响我的人生与这本书的几位亦师亦友的把妹大师，包括魔术师与影视红星谜男、已转向商场发展的大卫?狄安杰罗、把妹风潮之父罗斯?杰佛瑞、幕后魔法师摇摆猫、现在已婚的大作家Juggler。

有两位我不能透露名字的人，他们正在写一本书，但是《型男生活：30天改造计划》的点子是出自她们，不感谢他们我觉得过意不去，所以感谢……这两个人。

校对小组由前面提过的很多人组成，还有Anna G.、Ersin Pertan、M the G、Todd Strauss、Dr. M.J.、Nicole Renee、AimeeMoss、Kelly Gurwitz、Lauren、Evelyn Ng、Sarah Dowling。Soa Cho与Kristine Harlan帮忙查证与研究工作，翻出心理学与科学论文以支援时间限制、L.A.S. V.E.G.A.S.属性与微笑搭讪等理论。

我最热情的支持者莫过于HarperCollins出版公司的企划小组：Carrie Kania、Michael Morrison、David Roth-Ey、Lisa Gallagher、Rachel Romano、Chase Bodine、Cassie Jones、Brittany Hamblin与美东最神速的编辑Cal Morgan。也感谢最早早提议把改造课程出书的Judith Regan。

最后我要感谢你修完了改造课程的所有训练，主宰自己的人生。唯一比听到成功故事更棒的，就是看见改造前跟改造后的对照相片。你们把《Body for Life》的《女性身心改造计划》比下去了，好样的。